「Health」カテゴリーアーカイブ

レッドホットチキン   ゆるい糖質制限でおなじみ、チキンです。 レッドホットチキン。 味はHOTでうまい！   期間限定といいながら、 よく売っている気がします。 限定商品がローテーションしていますが、レッドホットチキン… 続きを読む »

ゆるい糖質制限　スタバ　プリン（チョコ） 話題になっているスタバのプリン食べました。 限定なので午前中に売り切れることがおおいそうです。 お値段320円(税抜)   今日はチョコレート！（カスタードもあります）… 続きを読む »

ゆるい糖質制限　スタバ　プリン 話題になっているスタバのプリン食べました。 限定なので午前中に売り切れることがおおいそうです。 お値段320円(税抜) 今日はカスタード！（チョコもあります） 見た目はほどほどに濃厚な感じ… 続きを読む »

腹7分でいこう   これは、食事のみならず、生き方にも関することです。 ゆるい糖質制限もいいですが、そもそも腹7分くらいがいいでしょう？ 腹8分でも、満腹でないことを指しますが、7分で十分です。   … 続きを読む »

食べ物を粗末にするか、自分を粗末にするか これはゆるい糖質制限をする場合、問題となります。 自分でメニューを決めるときはいいです。 弁当やレストランなど自分で選択できないときがありますね。   特に弁当では米た… 続きを読む »

ゆるい糖質制限　パン 私、パン好きなんです。 とても。 どのくらいかというと365日で360日、昼食はパンという感じでした。 まあ、中毒ですね。   パンは糖質制限からいくと最悪の部類です。 だから、やめよう！… 続きを読む »

ゆるい糖質制限　お腹まわり ゆるい糖質制限をはじめて5か月後と10か月後のお腹まわりをはかりました。 おへそのとこね。 MRI画像で測りました。メジャーと違ってごまかしがきかない！ 2016年6月が741.8mm、201… 続きを読む »

ゆるい糖質制限　肉じゃが 肉じゃが食べたいときありますね。 脳はじゃがいも好きですから。 糖質ですからね。 私、料理得意なんです（ウソ）   そこで調べました。   このくらいだと25gでした。 1食… 続きを読む »

ゆるい糖質制限　カップ焼きそば ふと、気になったのでカップ焼きそばの糖質、食塩量をしらべました。   栄養成分では炭水化物で書いてありますが、炭水化物=糖質+食物繊維です。 ただ、カップめんはほとんど食物繊維は… 続きを読む »

ある日の夕食です。 この時は外で食べました。 外食には糖質制限はなかなか難しいです。 基本的には単品で注文できる店にします。 内容は、鮭、カキフライ、もつ鍋です。豪華！ おいしかった！ 値段はどうしても高くなります。 &… 続きを読む »