ゆるい糖質制限　肉じゃが

肉じゃが食べたいときありますね。

脳はじゃがいも好きですから。

糖質ですからね。

私、料理得意なんです（ウソ）

そこで調べました。

このくらいだと25gでした。

1食40g目標なので大丈夫ですね。

案外。

もちろん、これに米はだめですよ。

糖質多いおかずのときは、ほかを糖質少ないものにしましょう。