「Health」カテゴリーアーカイブ

今回は、2016年2月からはじめたゆるい糖質制限の結果です。 ほかの人とかぶらなようMRI画像で見てみます。 2016年6月と同10月のお腹の画像です。 　 背中周りの脂肪が落ちています。おお！ やっぱり効果ありますね。… 続きを読む »

今回は糖質制限と塩分についてです。 糖質制限をすると塩分とりすぎになるのではないか？ という不安があります。 おかずを食べ過ぎますからね。 厚生労働省の1日の塩分摂取量は男性8gで女性7gです。 均等に3食で分割しますと… 続きを読む »

今回はゆるい糖質制限ははじめ方です。 必要なこと1 今までの概念をこわす。 主食という考え方をリセットすることが必須です。 これないとはじまりません。 必要なこと2 おやつ廃止。 これ言うとすごく嫌がられます。 しかし、… 続きを読む »

今回は「インフルエンザ予防接種やめました！」です。 たとえるなら夏に「冷麺はじめました！」みたいなノリです。季節ものです。 みなさん、これまでインフルエンザの予防接種で予防できましたか？ 私の今までの経験では、なるときは… 続きを読む »

今回は私の脳血管MR画像をどどんと公開してみます。 こんな感じです。 前からみた画像。 次に、 下からみた画像。 なかなかきれいな血管してます。 以前公開した画像で脳は少し、いしゅくしてましたが、血管はまだ大丈夫そうです… 続きを読む »

今回はおおげさな題名ですが、ホントのことです。 それは、 それは、 それは、 毎日同じ時間におきる！それだけです。 知ってました？ でもできてる人少ないのでは？ 大切なことは毎日です。略してevery day! これでび… 続きを読む »

今日は運動についてです。 体調を保つということは、まずは食事と思いますが、 同様に大切なことは、運動だと思います。 普通すぎますが。 私のやってる運動は、ずばりウォーキングです。 これまた普通です。 糖質関連で語りますと… 続きを読む »

今日は糖質制限と医療費についてです。 糖質制限は米や小麦など比較的安い食べ物を食べないやり方です。 このため糖質制限はお金がかかります。 そのかわりやせたり糖尿病を避けることができます。 反対に日頃の食費をおさえるために… 続きを読む »

ゆるい糖質制限で主食という言葉について考えてみます。 主～といいますと、主役とか主人とかとてもメインな感じです。 ですので、主食というと必ずいると考えてしまいます。 この考え方が糖尿病を増加させた原因のひとつと考えます。… 続きを読む »

今回はゆるい糖質制限をしているときにポテトチップスを食べたい！ 場合です。 私はかなりのポテトチップス好きでした。 ポテチ＆ビールが最高の間食でした。 特に堅あげポテト！これはたまりませんでした。あの歯ごたえ。ハイ。 し… 続きを読む »