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ゆるい糖質制限　モス

今回はモスバーガーを食べたいときのゆるい糖質制限です。私、モスバーガーが好きです。そこでモスを食べたいときはどうしてるかいうと、食べます！やっぱりうまい！ちなみにこれはスパイシーモスバーガーで糖質36.5g。 … 続きを読む »

今回は外食時のゆるい糖質制限です。なかなか米、麺、パンをさけることは難しいです。ですがそんな時は、チキン！です。ケンタッキーです。チキンであればケンタッキーのホームページによると糖質7.9gです。 3本でも24gで… 続きを読む »

今日は、はずかしながら私の脳を公開します！じゃじゃーん。これを見たとき、かるくショックだったのです。矢印が萎縮してるとこです。yo-yo-前頭葉！脳梗塞はありませんが、もう萎縮してます！ガーン！まあでも40代なの… 続きを読む »

ゆるい糖質制限をする前、17時頃仕事が一段落すると何か少し甘いものを食べでいました。習慣化していましたので、その時間になるとすごくお腹がへってました。そして、甘いものを食べると幸福感につつまれていました。脳にはやっ… 続きを読む »

ゆるい糖質制限のおやつはどうしているかといいますと、アーモンドとチーズのみです。あまーいおやつは旅行のときとか、おみやげをもらったときなどだけです。アーモンドは100gあたり糖質7.9g、チーズはひとつ0.2gとか… 続きを読む »

ゆるい糖質制限をするときに昼食はどうするかというと、コンビニで買ってます。コンビニだとおかずのみとかサラダ単品もあるからです。最もすばらしいと思うところは、栄養情報表示があることです。これによって糖質量を把握できま… 続きを読む »

ゆるい糖質制限をするときに朝食はどうするかというと、私の場合白米少し(小さい茶碗半分くらい50g程度) おかずを一品、みそ汁、納豆、ヨーグルト、果物です。だいたい糖質としては、40～60g程度でしょうか。朝食はその… 続きを読む »

最近、話題の糖質制限やってます。ゆるめですが。ゆるめと言うのは、糖質もある程度食べるということです。ゆるい糖質制限やって10か月になりますが、4kg程度やせました。内容はごはんやパン、麺類をあまり食べない、間食に糖… 続きを読む »