腹7分でいこう

これは、食事のみならず、生き方にも関することです。

ゆるい糖質制限もいいですが、そもそも腹7分くらいがいいでしょう？

腹8分でも、満腹でないことを指しますが、7分で十分です。

そもそも現代人は食べ過ぎです。

糖質多めの食事も多いのでどうしても食べ過ぎてしまいます。

これは生き方にも関連があると思います。

遊びも腹7分くらいでいきましょう。

飲み会なんかで楽しいとついつい遅くまで。

ということもあります。

でも、その日遊びすぎると次の日がきつくなったり。

結局、夜おそくまで遊んでると、

次の日の元気を使ってることになります。

だから、ほどほどで終わりましょう。

明日の自分に迷惑をかけないために。

まぁ、久しぶりに会う恋人や友人だと話は違うと思いますが。