日別アーカイブ: 2016年10月21日

今回はゆるい糖質制限ははじめ方です。 必要なこと1 今までの概念をこわす。 主食という考え方をリセットすることが必須です。 これないとはじまりません。 必要なこと2 おやつ廃止。 これ言うとすごく嫌がられます。 しかし、… 続きを読む »