日別アーカイブ: 2016年10月5日

最近、話題の糖質制限やってます。ゆるめですが。 ゆるめと言うのは、糖質もある程度食べるということです。 ゆるい糖質制限やって10か月になりますが、4kg程度やせました。 内容はごはんやパン、麺類をあまり食べない、間食に糖… 続きを読む »