ココイチカレーで糖質制限できるか調べてみた件
こんにちは、つよしです。
たまにカレーが食べたくなる時ないですか?
あるよね!
カレーと言えばココ壱番屋でしょう。
ただ、カレーはルーが小麦粉、ライスも多い。
どう考えても糖質制限にはむいていません。
それでもカレーが食べたかったので、
ココイチで糖質量を調べて食べてみました。
食べたメニューは「手仕込三昧カレー」です。
▼どどーん!おおきい!
![](https://i1.wp.com/tsuyoshi-oshita.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_1934.jpg?fit=665%2C372&ssl=1)
とんかつ、ひれかつ、ささみかつの3連コンボ!
こんなにたくさんの「かつ」を頼むなんて。量多すぎじゃない?
「お腹が減っていたのですいません」。
そして、すぐに「かつ」をほうばると、
「あっつ!」
とても、熱い。
口の中が大変なことになっていました。
もう少し慎重に食べないといけません。
おもいっきり口の中やけどです。
でも、おいしい!
![](https://i0.wp.com/tsuyoshi-oshita.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_1942.jpg?fit=665%2C372&ssl=1)
3種類の「かつ」がそれぞれいい!
芳醇ソースもかけて食べるようにすすめられたので、
![](https://i1.wp.com/tsuyoshi-oshita.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_1935.jpg?fit=665%2C372&ssl=1)
▼ソースをかけてみた
![](https://i0.wp.com/tsuyoshi-oshita.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_1943.jpg?fit=665%2C372&ssl=1)
おいしいけど別にかけなくてもよさそう。
ライスは通常が300gです。
最低は200gですので、200gに変更しています。
栄養情報によりますと炭水化物量はライス300gで166gとなっています。
ただライス300gだと糖質量は100g程度なので、ライスを全部残せば66g程度の糖質量と考えられます。
それでも1食あたり40g程度にしたい私の場合、大幅にオーバーしています。
実際、この時はライスを50gくらい食べたので、糖質量はもっと多かったと思います。
結論としてカレーで糖質制限は無理がある。
ということになります。
まぁ、たまには糖質が多いのもいいのではないでしょうか?
以上です。
さようなら!