こんにちは、つよしです。
私は毎日コーヒーを飲んでいます。
いや、飲んでいました。
今回、何となくコーヒーをやめるとどうなるだろうと実験をしてみました。
私がどのくらいコーヒーが好きかと言うと、かなり好きな方の部類に入ると思います。
コーヒー豆の栽培からしています。
なんてことはありませんが、決まった銘柄のコーヒー豆を毎日手動のミルで挽いて楽しんでいました。
飲む量は1日300ml程度ですから、そんなに多い方ではないと思います。
仕事の合間で飲むコーヒーは至福の時間です。
そんなふうにコーヒーを飲みだしてから20年くらいはなるかと思います。
そんな私がコーヒーをやめてみようと思ったのは、依存するものを減らしたかったのです。
コーヒーを飲む量は多くはないので、カフェイン中毒まではいっていないと思っています。
ただ、毎日コーヒー飲まない生活は考えられません。
ありえない生活です。
それでも、思いついたので一度コーヒーをやめることにしました。
現在で4日目になりますが、結果としていうと「案外大丈夫」でした。
思ったよりも簡単にコーヒーをやめることができそうです。
ここ15年間くらいほぼ毎日コーヒーを飲んでいました。
飲まないときは海外旅行に行ったときくらいです。
でも、そのときは飲まなくても平気だったので、いけるのではないかと考えていました。
ただ、海外に行くとコーヒーを作る環境にありません。
家に居るのにコーヒーを作らないのは無理かもしれないなあと思っていました。
今週の月曜日からコーヒーをやめています。
仕事に行くまえにコーヒーを作らないことがなかったので、すでに朝から不安というか、いつもと違う感覚でした。
また、缶コーヒーは好きじゃないので、家からコーヒーを持っていかないと
飲むことができません。
もし、仕事中コーヒーがとても飲みたくなったらどうしよう。
とても不安です。
毎日の習慣をやめることに脳が拒否しているのがわかります。
それでも依存するものを減らしたいのでコーヒーを持っていきませんでした。
さすがに初日の仕事中はソワソワしました。
口の中が変な感覚なのです。
仕事の合間にコーヒーを飲まないので、情緒不安定になりそうでした。
トイレに行ったときとか、仕事中ほっとしたいときなどにコーヒーを飲みたくなります。
それでも、ないものは飲めません。
水を飲むだけです。
きつかったのは初日だけでした。
2日目からは案外いけるのではないか。
そんな感覚です。
現在まで4日すぎて、おそらくやめても大丈夫だなと思います。
ずっと続けてきた習慣ですが、あっさりコーヒーをやめることができそうです。
まあ、別にこれから先も飲まないと決めているわけではありません。
ただ、脳の訓練として「してもしなくてもいい習慣断ち」をやってみたということです。
ちなみにコーヒーをやめて体調はどうかというと特別変わりません。
飲む量としては少なかったので、体の変化は小さいのかもしれません。
もう少し、日にちが経過すると変化があるかもしれませんが。
以上です。
さようなら！