ゆるい糖質制限 昼食
ゆるい糖質制限をするときに昼食はどうするかというと、コンビニで買ってます。 コンビニだとおかずのみとかサラダ単品もあるからです。 最もすばらしいと思うところは、栄養情報表示があることです。 これによって糖質量を把握できま… 続きを読む »
英語 Reported speech1
私が最近、継続して行ってる英語学習について復習もかねて書こうと思います。 Reported speech1 direct Paul said I am feeling ill. reported … 続きを読む »
ゆるい糖質制限 朝食
ゆるい糖質制限をするときに朝食はどうするかというと、私の場合 白米少し(小さい茶碗半分くらい50g程度) おかずを一品、みそ汁、納豆、ヨーグルト、果物です。 だいたい糖質としては、40～60g程度でしょうか。 朝食はその… 続きを読む »
ゆるい糖質制限やってみました。
最近、話題の糖質制限やってます。ゆるめですが。 ゆるめと言うのは、糖質もある程度食べるということです。 ゆるい糖質制限やって10か月になりますが、4kg程度やせました。 内容はごはんやパン、麺類をあまり食べない、間食に糖… 続きを読む »