食べ物を粗末にするか、自分を粗末にするか

これはゆるい糖質制限をする場合、問題となります。

自分でメニューを決めるときはいいです。

弁当やレストランなど自分で選択できないときがありますね。

特に弁当では米たっぷりということが少なくありません。

むかしから食べ物を残してはいけない。粗末にしてはいけない。

という教えがあります。

それにやはり捨てるのはもったいないと思います。

そのときどうするかというと、

残します。申し訳ないですが。

食べ物を大切にすることは、大事ですが、まずは自分を大切にする。

こう思うようにしてます。

そして「食べ物を粗末にするか、自分を粗末にするか」と考え、

おかず中心に食べます。