ゆるい糖質制限　おやつ

ゆるい糖質制限のおやつはどうしているかといいますと、

アーモンドとチーズのみです。

あまーいおやつは旅行のときとか、おみやげをもらったときなどだけです。

アーモンドは100gあたり糖質7.9g、チーズはひとつ0.2gとかですから考えなくてよいです。

アーモンドは100gも食べませんから、糖質のことは意識しなくてよいと思います。

問題はそればっかりでは飽きるということです。

ただ体形を維持したいとか、血糖値をあげたくないと思えば仕方ありません。

でも、なれるとアーモンドとチーズでおいしいですよ。