ゆるい糖質制限をする前、17時頃仕事が一段落すると何か少し甘いものを食べでいました。
習慣化していましたので、その時間になるとすごくお腹がへってました。
そして、甘いものを食べると幸福感につつまれていました。
脳にはやっぱり甘いものが必要だな感じていました。
ですが、そのあとまだ仕事があるのにすごく眠くなるんです。
疲れてきたから脳を活性化するために食べたのになぜ？
しかたないかなと思っていました。
ですが、糖質制限をするようになり17時のおやつをやめたところ目がパッチリです！
衝撃です。ホントに！
圧倒的に食べないほうが元気です。脳が糖質中毒なんです。
ですから今は、3食以外は夜に小腹がすいたらアーモンドとチーズのみです。
このおかげでボーツとしてパフォーマンスが落ちることがなくなりました。
いまでも17時頃お腹がすいた感があることもありますが、食べなくても大丈夫です。
みなさんもやってみてはいかがでしょう？