食べてもいいチョコレート ゆるい糖質制限
たまに、チョコレート食べたいときがあります。
でも、通常のチョコレートは砂糖が最も多く含まれています。
商品の裏に原材料名の表記があります。
その表記の順番が内容の多い順になります。
100円程度のチョコでは、必ず先頭に砂糖が書いてあるはずです。
そういうチョコが好きな方は、チョコではなく砂糖を食べていることになります。
ゆるい糖質制限では、それはまずいので、
カカオが先頭に表記してあるチョコを選びます。
今回は3種類集めました。
左から、「GO DO オーガニックダークチョコ カカオ70％ イタリア」
「DARK CHOCOLATE 72% イタリア」
「FINO DE AROMA カカオ71% チェコ共和国」
どれもカカオ70％程度です。
これよりカカオが多いと口どけが悪くなり、
チョコの概念が変わります。
だから、70％程度が良いと思います。
価格はどれも300円程度でそんなに高くはありません。
糖質の量はFINO DE AROMAで内容量80ｇ中26.4ｇです。
これは結構少ないです。
このチョコ半分くらいなら、ゆるい糖質制限でも問題ないと思います。
40ｇなら、糖質13.2ｇですからね。
肝心の味はどうでしょうか？
味がおいしくなかったら全然チョコの意味ないですからね。
3種類のチョコを食べくらべました。結果は、
FINO DE AROMAの圧勝です。
残りの二つはほぼ同じ味で、独特のもっさりしたカカオ70％の感じです。
おいしくない訳ではないですが。
よく言えば独特な味わいです。
FINO DE AROMAは前から知っているチョコの味です。
それなりに甘くておいしい！
これならおやつとして十分いけると思います。
ただし、このチョコは食べるときは食事の糖質量を少し減らしましょう。
糖質は糖質ですから。
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