毎日を最高な1日にするためのたったひとつの法則

投稿者: | 2016年10月15日
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今回はおおげさな題名ですが、ホントのことです。

それは、

それは、

それは、

毎日同じ時間におきる!それだけです。

知ってました?

でもできてる人少ないのでは?

大切なことは毎日です。略してevery day!

これでびっくりするほど体調いいです。

そのためには毎日だいたい同じ時間に寝るということです。

平日、子供のために5:30におきて弁当作ってる人!

今日は休みだから8:00まで寝ておこう!

それが5:30におきる時、きつくなる原因です。

私も弁当は作っていませんが、平日5:30、休日8:00とかでした。

すると、平日も休日もとても眠くなるんです。

そこで思いきって毎日5:30おきるようにしたらすごく調子よくなりました。

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これ1番の健康法です。

おもいきれるかどうかが勝負です。

べつに5:30の必要はないので、ぜひ毎日同じ時間におきてみてください!

とても元気になること約束します。

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