最近、話題の糖質制限やってます。ゆるめですが。
ゆるめと言うのは、糖質もある程度食べるということです。
ゆるい糖質制限やって10か月になりますが、4kg程度やせました。
内容はごはんやパン、麺類をあまり食べない、間食に糖質をとらないということです。
実際どうかということで写真を準備しました ！
実際、最も差がありそうなところの皮下脂肪を測定しますと22.2mmから15.3mmに減少していました。
2013年頃と2016年6月のMRI画像です。
ただ、背中側の脂肪はあまり変わっていません。
ある程度効果はあるかなと思います。