ゆるい糖質制限 夕食

投稿者: | 2016年10月10日
スポンサーリンク

今回は外食時のゆるい糖質制限です。

なかなか米、麺、パンをさけることは難しいです。

ですがそんな時は、チキン!です。ケンタッキーです。

dsc_0242

チキンであればケンタッキーのホームページによると糖質7.9gです。

3本でも24gです。あとはサラダを食べます。

ここで大切なことはポテトを食べないということです。もちろんジュースも飲みません。

ゆるい糖質制限をはじめてからポテトとジュースにお別れしました。

なれると大丈夫です。

チキン3本食べればお腹いっぱいになりますし、糖質もひかえめです。

チキンでキチンと糖質ひかえめです。

外食のおすすめメニューです。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です