腹7分でいこう

投稿者: | 2016年11月29日
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腹7分でいこう

 

これは、食事のみならず、生き方にも関することです。

ゆるい糖質制限もいいですが、そもそも腹7分くらいがいいでしょう?

腹8分でも、満腹でないことを指しますが、7分で十分です。

 

そもそも現代人は食べ過ぎです。

糖質多めの食事も多いのでどうしても食べ過ぎてしまいます。

意識して腹7分で体型を維持しましょう!

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これは生き方にも関連があると思います。

遊びも腹7分くらいでいきましょう。

飲み会なんかで楽しいとついつい遅くまで。

ということもあります。

 

でも、その日遊びすぎると次の日がきつくなったり。

結局、夜おそくまで遊んでると、

次の日の元気を使ってることになります。

だから、ほどほどで終わりましょう。

 

明日の自分に迷惑をかけないために。

 

まぁ、久しぶりに会う恋人や友人だと話は違うと思いますが。

 

 
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